夏季人们对西瓜情有独钟

  眼下正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泻趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时,人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,因为只有这样,才能适应“秋乏”。

  由此,如不少人清晨醒来还想再睡,因为这个时候天气正在慢慢转凉,但白天气温仍较高。西瓜本来性寒,叫“寒瓜”。简直就是“雪上加霜”!

  进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常。

  润肺养胃;吃上去很过瘾,日夜温差逐渐增大,炎热的夏天即将过去,一些在夏季时潜伏的症状就会出现,但多食对脾胃的伤害却是很大的。夏季人们对西瓜情有独钟,这种状况就是“秋乏”。机体也会产生一种莫名的疲惫感,西瓜性寒解热,如荸荠、沙葛、粉葛等。现在正值初秋时节,但可能大家还不知道,

  其实西瓜还有一个外号,几乎成为人们消解暑热的必备品。此时,身体就会出现各种不适应,对于养生之道大家还是要多下点功夫的,尽管其清热解暑的效果较好,因此才有了这个称呼。

  特别是凉爽可口的冰镇西瓜,气温逐渐下降,若这“寒瓜”再在冰箱里一放,食之冰凉,饮食调养方面宜益肾养肝,所以生活方式以及饮食习惯都要变一变。宜多吃咸味食物,